|
schade van drie weken heerlijk op vakantie. kha is erg lastig in Slowakije. geen sslades te koop, geen magere kwark etc. en een te kleine koelbox om veel losse ingrediënten te kopen en te bewaren. maar wel een heerlijke tijd gehad. koken op kampvuur en genieten.
nu weer aan de bak.
iedereen lekkere vakantie gehad die is weggegaan?
|
159.4 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2018:
|
406 kcal
|
Fat: 3.00g | Prot: 52.66g | Carb: 47.39g.
Breakfast: Lidl Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen. Lunch: Aardbeien, Aldi Magere Kwark, AH Rucola, Rode Paprika, Komkommer, Tomaten. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|