|
Loman kunniaksi paino laskenut. Eilen herkuttelin,kun työasiat selvisi,tänään juhliin illasta,mutta autolla niin juominen jää. Aurinkoa päivään kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
184.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2018:
|
1850 kcal
|
Fat: 76.97g | Prot: 52.25g | Carb: 212.56g.
Lunch: Kivennäisvesi, Ohrapuuro. Dinner: Jäätelö, Fazer Omenapiirakka, Coca-Cola Coca-Cola, Valkoviini, Salaatti, Fazer Amica Jauhelihalasagne. Snacks/Other: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä. more...
|
|
2447 kcal
|
Activities & Exercise:
kävely - 10 minutes, jooga - 25 minutes, kävely 5.4km - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|