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ich habe im Mai 2016 mit abnehmen angefangen und habe für die 30 Kilo ,mit auf und ab wie bei den meisten, 3 Jahre gebraucht.
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155.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2018:
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1609 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 68.61g | Carb: 252.63g.
Breakfast: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Linessa Light Salami 1A, Nektarinen, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kölln Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Stockmeyer Saftschinken, Mischbrot. Dinner: Kühne Balsamissimo Cremig Mild, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Grüne Brechbohnen, Strauchtomaten. Snacks/Other: Brombeeren, Florida Eis Lime Pie. more...
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1737 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 21.6 lb a week
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 Comments
Toll👍, so viel Disziplin und Ausdauer verdient absoluten Respekt🌹.
10 Aug 18 by member: Steffie0102
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Wichtig ist der Erfolg.
Wie lang der Weg auch werden / sein kann. Gratulation zu 30 Kilo weniger.
10 Aug 18 by member: Brigitte 00
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Wow...absolut wow...herzlichen Glückwunsch und meinen Respekt vor solch einer Leistung 🤗
10 Aug 18 by member: PeeRuu
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10 Aug 18 by member: bauchtanz oma
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GLÜCKWUNSCH 😁🎉30 Kilo Wahnsinn🙄
10 Aug 18 by member: gimpel64
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