|
Het was een heerlijke vakantie en het was het waard.
|
179.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
3227 kcal
|
Fat: 106.52g | Prot: 247.81g | Carb: 314.25g.
Breakfast: AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Fijn Volkorenbrood, BioWise Lijnzaadmix, Alesto Ongezouten Cashewnoten, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt, Quaker Cruesli Multifruit, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Lidl Gerookte Kipfilet, Lidl Kipfiletreepjes, AH Rundvleessalade. Dinner: AH Cherrytomaten, Lidl Maaltijdsalade Kip, Lidl Magere Franse Kwark. Snacks/Other: Bounty Bounty Protein, Banaan, Pink Lady Appels, Napoleon Zuurballen, Werther's Original Caramelts, Milbona Koffiemelk. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arnaudspan's weight history
|