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Momentan geht es mir gar nicht gut und ich bin in die alten Muster mit den Essanfällen gefallen. Leider kann ich die Stressauslöser nicht einfach beseitigen. Also muss ich anders damit umgehen. Aber ich habe es eine zeitlang so gut geschafft. Also sollte es wieder möglich sein. Ab sofort und nicht erst später!
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229.5 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
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772 kcal
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Fat: 19.99g | Prot: 40.93g | Carb: 97.72g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Hofmaier Kochhinterschinken, Brotland Das Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ja! Kernige Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Dinner: Senf, Hofmaier Kochhinterschinken, Brotland Das Sonnenblumenbrot, Champignons Frisch, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat. more...
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gaining 4.4 lb a week
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