Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
162.7 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
2247 kcal
|
Fat: 120.73g | Prot: 124.50g | Carb: 180.07g.
Breakfast: Сливочное Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Овсяная каша 180 гр в мульте с молоком1/3, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Пп пирожок с луком,яйцом и Эгейским сыром, Горчица, Заливное с гоядиной, горошком и зеленью, Солянка 330 гр,сматана 20 гр, Горчица, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский. Dinner: Пп пирожок с луком,яйцом и Эгейским сыром, Lucky Days Карамель с Соком, Гармония Сметана 20%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Кальмар фаршированный грибы,грудка,сыр,лук, заправка. Snacks/Other: Фисташки, Пп пирожок с луком,яйцом и Эгейским сыром, Пп пирожок с луком,яйцом и Эгейским сыром, Виноград, Дыня. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|