Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
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290.3 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 91.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
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2443 kcal
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Fat: 129.53g | Prot: 170.76g | Carb: 125.37g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café. Lunch: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Aurora Suco de Uva Integral, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. more...
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gaining 9.3 lb a week
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