Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
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143.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2018:
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2929 kcal
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Fat: 103.79g | Prot: 154.47g | Carb: 339.42g.
Breakfast: Orto d'Autore Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Galbusera Frollini Gran Saraceni, Isola Bio Latte di Soia. Lunch: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Patata Bollita, Gewurztraminer, Olive Nere, Bonduelle Rucola, Conad Insalata Classica, Pomodoro Cuore di Bue, Basilico. Dinner: Pesca Noce, Albicocche, Uva di tipo Europeo, Lindt Lindor, Lindt Fondente Scorze di Arancia e Mandorle, Polipo, Patata Bollita, Vallericca Zucchine Grigliate, Orata, Coop Passato di Verdure, Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
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2169 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Studying - 5 hours, Housework - 15 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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losing 0.1 lb a week
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