|
Медленно, но верно движемся к цели. Питание почти идеальное. Самочувствие супер. С сентября возобновлю спортзал.
|
123.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 87.53g | Carb: 158.43g.
Breakfast: Сыр Российский, Всеслав Хлеб Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: 365 Дней Зефир Ванильный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Лента Хлебные Палочки, Варенье, Продукты из Старожилово Молоко 3,3%, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Лента Горький Шоколад со Вкусом Апельсина, Bio Max Био-Йогурт Лесные Ягоды. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель, 365 Дней Соломка Сладкая, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, 365 Дней Зефир Ванильный, Сыр Российский, Помидоры. more...
|
losing 4.6 lb a week
|