Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
162.3 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
2061 kcal
|
Fat: 106.84g | Prot: 116.03g | Carb: 165.85g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2.5%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Шампиньоны, Растительное Масло, Кудесница Мука Кукурузная, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Хлеб Дарницкий, Заливное с гоядиной, горошком и зеленью, Навашинский Хлеб Хлеб Суворовский, Солянка 330 гр,сматана 20 гр. Dinner: Хлеб Дарницкий, Sangusto Мойва Неразделанная Холодного Копчения, Солянка 330 гр,сматана 20 гр. Snacks/Other: Арбуз, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Усладов Торт Тирамису, Дыня, Творожная панокота с малиной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|