Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
142.9 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2018:
|
1874 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 95.36g | Carb: 191.13g.
Breakfast: Thai Coco Coconut Suyu, Kuru Kayısı, Dost Yarım Yağlı Süt, Kızarmış Yumurta, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Sarımsak, Karabiber, Tavuk Suyu, Bulyon veya Konsome, Sızma Zeytinyağı, Salça, Domatesler, Soğanlar, Kabak. Dinner: Şeker, Un Kurabiyesi, Pınar Light Yoğurt, Tavuk Köfte. Snacks/Other: Badem, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|