Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
162.7 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2018:
|
2145 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 63.03g | Carb: 137.34g.
Breakfast: Овсяная каша 180 гр в мульте с молоком1/3, Сливочное Масло, Заливной пирог с форелью. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка с Грибами, Ариант Свинина Шейная Часть. Dinner: Коньяк, Кальмар фаршированный грибы,грудка,сыр,лук, заправка, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Арбуз, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Виноград, Ашан Абрикос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|