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88 二頭+三頭 とりやん
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215.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 August 2018:
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3498 kcal
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Fat: 86.66g | Prot: 294.84g | Carb: 383.02g.
Snacks/Other: ケイエス 鶏つくね串, セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ (120g), だし巻き卵, マルちゃん とり釜めし, 鶏胸肉(皮なし), もつ鍋, 540プロテイン, スキニークッキー, 540プロテイン, そば, ゆで卵, バナナ, 540プロテイン, 業務スーパー オートミール, バナナ. more...
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3911 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 10.8 lb a week
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