Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
193.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2018:
|
3001 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 207.92g | Carb: 382.37g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Яичный Белок, Вареное Яйцо, SPAR Банан, Мистраль Овсяная Каша. Lunch: Зеленое Яблоко, Хлеб Черный, Рис Вареный, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Салат Овощной, Виктория Литовский Холодный Борщ, Голден Яблоко . Dinner: Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые, Золотая Долина Зеленый Горошек, Красная Фасоль (Консервированная), SPAR Банан. Snacks/Other: Maxler Протеин, SPAR Банан, Яблоко Зеленое, Большая Чашка Цикорий, SPAR Банан, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Рузское Молоко Бифилайф, Американо. more...
|
|
5107 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 5 minutes, Apple Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dexter_032's weight history
|