Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
206.4 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2018:
|
1929 kcal
|
Fat: 91.71g | Prot: 70.73g | Carb: 224.56g.
Breakfast: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Haşlama, Peynirli Sıkma, Kepekli Ekmek. Dinner: Sütlaç, Yufka, Yeşil Fasulye. Snacks/Other: Elma, Keçiboynuzu, Kırmızı Erik, Yer Fıstığı. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|