Dexter_032's Journal, 06 August 2018

195.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2894 kcal

Fat: 59.31g | Prot: 225.87g | Carb: 380.17g.   Breakfast: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, ОАО Молоко Йогурт Витамель, Prosto Гречка, SPAR Банан, Maxler Протеин. Lunch: Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай Зеленый с Медом, Мираторг Лечо по-Венгерски, Prosto Гречка, Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку. Dinner: Зеленый Чай, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Нежинская Творог Обезжиренный , Арбуз, Зеленый Чай, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Vитамин Лечо по-Венгерски, Кофе, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). Snacks/Other: Мёд, Овсяное Печенье (с Изюмом), Нежинская Творог Обезжиренный, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлеб Бородинский, Чай, ОАО Молоко Йогурт Витамель. more...

4967 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 20 minutes, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...