Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
143.1 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 132.06g | Carb: 88.09g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Kepeği, Dost Yarım Yağlı Süt, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Şehriye Çorbası, İçim Kaymaksız Yoğurt, Fesleğen, Sirke (Elma Şarabı), Lahana. Dinner: Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Barbekü Sosu, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|