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噓🤫這是業障。。看不見的。。
假日美食接力賽後，就靠平常的健康飲食修行一下。。
應該就會恢復了吧😜科科⋯⋯
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109.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2018:
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1102 kcal
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Fat: 43.76g | Prot: 63.42g | Carb: 132.66g.
Breakfast: 蘋果（去皮）, 芭樂, 香蕉, 7-11 無糖高纖豆漿. Lunch: 清炒黃豆芽, 韓式泡菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 清炒蝦仁, 白蘑菇（炒）, 荷蘭豆, 木耳, 炒杏鮑菇, 雞胸肉（油炸或煎）, 黃瓜炒木耳, 桂格(Quaker) 五穀飯. Dinner: 爭鮮 鮮蝦手捲, 酪梨. Snacks/Other: 芭樂, 蘋果（去皮）. more...
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gaining 0.3 lb a week
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