Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2018:
|
2654 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 153.98g | Carb: 381.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Maxler Протеин, Банан. Lunch: Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Черный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Global Village Зелёный Горошек, Гречка с Курицей. Dinner: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Макароны Отварные, Green Ray Кукуруза, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, SPAR Банан, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Maxler Протеин, Чай, SPAR Банан, Чай, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), SPAR Банан, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Чай. more...
|
|
3788 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dexter_032's weight history
|