Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
207.0 lb
Lost so far: 83.3 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 August 2018:
|
2666 kcal
|
Fat: 137.55g | Prot: 95.16g | Carb: 265.70g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Keçiboynuzu. Dinner: Peynirli Sıkma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Eti Form Tahıllı Bisküvi, Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Sahanda Yumurta. Snacks/Other: Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Algida Cornetto. more...
|
|
3224 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bülentovacik68's weight history
|