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Hoje cheguei aos 44.9 kg, fazia muito tempo que não via esse número na balança. Mas vou registrar como peso simbólico pra manter a humildade. Não pretendo emagrecer mais, faz 2 anos que fico entre 45 a 47 kgs e acredito que esses sejam números ideais pra mim. Deixo o 44 de meta só pra não perder a garra de manter meu peso equilibrado.
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99.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2018:
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1598 kcal
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Fat: 23.99g | Prot: 30.88g | Carb: 85.20g.
Lunch: Onions, Sadia Calabresa, Giraffas Vinagrete, Giraffas Farofa, Beef Steak, Granfino Feijão Carioquinha, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Spoleto Queijo Coalho. Snacks/Other: Mabel Cream Cracker, Brahma Extra Lager, Baden Baden Cerveja Red Ale, Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Brahma Extra Weiss. more...
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1479 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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