Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
198.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
|
2811 kcal
|
Fat: 170.27g | Prot: 174.16g | Carb: 148.51g.
Breakfast: Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Tłusty, Rzodkiewka, Biedronka Ale Jaja L, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Krakus Parówki z Szynki, Serenada Ser Radamer, Nasze Smaki Kabanosy z Wędzarni, Olej Kokosowy, Orzeszki Ziemne z Łupinami (Łupiny Nie Spożyte), Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Rurka z Bitą Śmietaną, Biedronka Ale Jaja M, Cebule, Sokołów Mięso Wołowe Mielone, Biedronka Pieczarki, Olej Kokosowy, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Bakoma Pro Men Jogurt Truskawkowy, Ziemniaki, Kinder Kinder Mleczna Kanapka. Snacks/Other: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 2%, Delikate Serek Wiejski. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arturiano's weight history
|