|
Очередной рекорд, сложно поверить, но вчера съел шаурму xl, свинины жареной, ещё что-то, и тем не менее 😄 но и прошёл с другой стороны более 30 км...
|
213.2 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 August 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 33.54g | Prot: 83.45g | Carb: 239.67g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Lunch: Арбуз. Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Новосибхлеб Булка с Отрубями, Syntrax Whey Shake, SAN Креатин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
losing 2.8 lb a week
|