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Grama a grama se baixa na balança 😉📉📉👏👏
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169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2018:
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1529 kcal
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Fat: 50.31g | Prot: 84.46g | Carb: 198.91g.
Breakfast: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Pingo Doce Queijo Gouda, Carne do Peito de Frango, Nozes de Nogueira, Couve Roxa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas. Dinner: Melão, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nespresso Café Expresso, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Picanha sem Gordura. Snacks/Other: Nespresso Café Expresso. more...
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losing 1.3 lb a week
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