Лора961's Journal, 03 August 2018

229.3 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 90.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1699 kcal

Fat: 61.28g | Prot: 87.16g | Carb: 200.04g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Цукаты, Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Багет, Ашан Палтус Холодного Копчения, Вода. Lunch: Вода, Баклажан, Солнце Востока Цукаты Ананас, Кефир 1%, Голубика, Масло Подсолнечное, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Вода, Чеснок, Батон, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Простоквашино Молоко 1,5%, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Лукас Печенье Грильяжное, Кофе с Молоком и Сахаром, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Простой Французский Тост. more...

3327 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Swimming (slow) - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...