Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
190.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2018:
|
3846 kcal
|
Fat: 113.23g | Prot: 202.15g | Carb: 514.29g.
Breakfast: Красное Яблоко, Большая Кружка Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Чай с Медом, SPAR Банан, Maxler Протеин, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Банан, Чудо Молочный Коктейль Клубника, Чахохбили из Курицы, Макароны Отварные, Радеж Салат Капустный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Избенка Кефир Обезжиренный , Пятерочка Яблоко Красное , SPAR Банан, Перекресток Арбуз, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива. Snacks/Other: Maxler Протеин, SPAR Банан, Грецкие Орехи, Maxler Протеин, SPAR Банан, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Чудо Молочный Коктейль Клубника, Орехи Кешью, SPAR Банан, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
3391 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 22 hours and 5 minutes. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dexter_032's weight history
|