|
İlk defa 64 şeri gördüm ya, küsürat sorun değil 😀
|
143.1 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2018:
|
1100 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 39.65g | Carb: 111.96g.
Breakfast: Zeytinyağı, Limon Suyu, Uno Kepekli Ekmek, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Mercimek Çorbası. Dinner: Türlü, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: Süt, Şeftali. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|