Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
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190.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
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2108 kcal
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Fat: 80.07g | Prot: 110.14g | Carb: 254.59g.
Breakfast: Mexerica, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Gold Achocolatado Diet, Camponesa Leite Desnatado. Lunch: Mexerica, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salsinha, Cebolinha Verde, Alface, Feijão Vermelho, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Ameixa Seca, Mexerica, Itambé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Camponesa Leite Desnatado, Nestlé Farinha Láctea, Banana, Gold Achocolatado Diet. more...
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losing 3.1 lb a week
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