Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
144.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
|
909 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 39.69g | Carb: 92.02g.
Breakfast: Yumurta, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Şeftali, Zeytinyağlı Bamya. Dinner: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Tarhana Çorbası, Nuh Ankara Kepekli Makarna. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, Dost Yarım Yağlı Süt, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm. more...
|
steady weight
|
 Comments
Heheytttt dünkü faciadan sonra bu çok sevindirdi beni, motive etti...
01 Aug 18 by member: sevmuskuz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|