Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
247.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2018:
|
965 kcal
|
Fat: 14.75g | Prot: 46.78g | Carb: 156.52g.
Breakfast: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: X-Tra Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Risella Täysjyväriisi-Ruis, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Dinner: Risella Täysjyväriisi-Ruis, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: K-Menu Maustamaton Tuorejuusto, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Banaanit. more...
|
|
2971 kcal
|
Activities & Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArkkiEnkeli's weight history
|