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Endlich! Die 104 ist weg! Hauptsache es bleibt auch so. Danke für all euren Rat und Zuspruch!
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228.4 lb
Lost so far: 105.4 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2018:
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1077 kcal
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Fat: 34.29g | Prot: 41.10g | Carb: 156.85g.
Breakfast: Chia-Samen, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane. Lunch: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Crownfield Kernige Haferflocken, Frankenland Joghurt. Dinner: Milsani Kräuterquark 10%, Ei, Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Langnese Magnum Classic, Wassermelone. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Klasse, wie Du das in der für Dich schweren Zeit hinbekommst 😃👍🏼
31 Jul 18 by member: Rit@mine
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31 Jul 18 by member: Levka...
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Klasse! So kann es weiter gehen! Weiterhin viel Erfolg!
31 Jul 18 by member: Nizzy1988
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31 Jul 18 by member: Steffie0102
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31 Jul 18 by member: Daniela K aus St
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Ich habe den UHU schon gehört, der wartet auf Dich👏👏👏Bald hast Du ihn🍀👍🏻
31 Jul 18 by member: *Skorpion-Queen*
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