Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
127.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1498 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 148.63g | Carb: 113.97g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Вятская Дымка Сыр Костромской. Lunch: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Барбекю, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, VitaLat Сыр Рикотта, Помидоры, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколад с Вишней , Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Alpro Кокосовое Молоко, Росттофу Тофу, Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira3006's weight history
|