|
To bardzo ciekawe.
Moja waga cały czas krąży wokół wartości 85 do 85,5 kg.
Jest to masa którą nosiłem najdłużej w moim dorosłym życiu. Wachania plus minus 1 kg.
Jest to o tyle ciekawe że byłem przecież na redukcji 10 tygodni jedząc 2000 kcal a nieżadko tylko 1700 i nic.
Potem jak nabierałem sił to przez tydzień jechałem na ok. 2500 kcal a ostatni tydzień na próbę 3000 kcal (Sobota nawet 4000) i nadal waga w miejscu, nie licząc normalnych wachań.
|
189.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
2007 kcal
|
Fat: 107.67g | Prot: 86.04g | Carb: 182.29g.
Breakfast: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Chleb. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, SmakMak Indyk w Galarecie. Dinner: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Snacks/Other: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Borówka Amerykańska, Herbata z Cukrem, Kinder Bueno White. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|