TMBoonstra's Journal, 30 July 2018

we gaan de goede kant op!! Ik ga mijn uiterste best doen om deze trend door te zetten!
want afgelopen maand heb ik nagenoeg stilgestaan (gemiddeld genomen) en das natuurlijk niet de bedoeling..

232.6 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1308 kcal

Fat: 41.17g | Prot: 55.90g | Carb: 172.91g.   Breakfast: Oké Ijsthee Perzik, Galia Meloen, Kips' Magere Smeerleverworst, AH Bruine Bollen, Plus Rozijnen/Krentenbol. Dinner: Spaghetti. Snacks/Other: Atkins Lift Protein Bar (Peanut Caramel), AH Slagroom Schnitt. more...

572 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 8 minutes, Samsung Health - 23 hours and 52 minutes. more...