Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
252.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 23.65g | Prot: 54.78g | Carb: 186.74g.
Breakfast: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), X-Tra Rasvaton Raejuusto, Risella Täysjyväriisi-Ruis, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Dinner: Rainbow Keittojuurekset, Rainbow Peruna ja Keittojuurekset, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Banaanit. more...
|
|
3012 kcal
|
Activities & Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 37.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ArkkiEnkeli's weight history
|