Hawkey4077's Journal, 30 July 2018

Hawkey4077's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Tja, het was te verwachten, ik kon de weegschaal vanochtend bijna horen lachen. Met een halve kilo erbij mag ik nog niet klagen, gezien wat ik gisteren rond de lunch naar binnen heb gewerkt. Vorige week zondag koste het me een hele kilo erbij. Maar de knop is weer helemaal om in de juiste stand, Vanaf vandaag wordt het weer strak binnen de lijntjes kleuren met als doel een negatieve energiebalans van -1750 kcal per dag. 1,5 kg te gaan tot komende zondag.

234.8 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 9.9 lb. Diet followed poorly.

Diet Calendar Entries for 30 July 2018:

807 kcal

Fat: 28.92g | Prot: 71.81g | Carb: 59.20g. Breakfast: Danerolles Petit Pains Au Chocolat. Dinner: AH Knapperige Zeewiersalade, AH Excellent Kabeljauw Haasje. Snacks/Other: AH Yorkham Naturel, AH Roomboter Cake. more...

2632 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

gaining 7.7 lb a week

9 Supporters Support

Comments

Balen van de weegschaal, maar inderdaad misschien te verwachten. Heb je er over nagedacht dat je (vr)eetbuien misschien veroorzaakt worden door je te strakke regiem? De boog kan maar zo lang gespannen staan. succes in ieder geval weer!

30 Jul 18 by member: Ikdenkkris

Succes!

30 Jul 18 by member: adff

Succes. En in 't weekend wat losser is toch niet erg.. Zo kun je de rest van de week er tegen aan..

30 Jul 18 by member: Mootjuh0107

Is het niet juist een beter idee om te focussen op je (vr)eetbuien want die heb je namelijk erg vaak en zo te zien beheers je de discipline om dat tegen te houden nog niet. Als je dat kan tegenhouden zul je vaker verder zakken in gewicht met minder uitschieters.

30 Jul 18 by member: Warrigeboel


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Hawkey4077's weight history

view complete history

Hawkey4077's Journal, 30 July 2018

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Hawkey4077's weight history