Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
103.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 107.94g | Carb: 93.37g.
Breakfast: Каждый День Грецкий Орех, Алтайский Лен Льняное Масло, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Fine Life Сушеный Инжир, Творог (Обезжиренный), Кампина Сливки для Кофе Корица, Зеленый Горошек (Замороженный), Петрохлеб Хлеб Монастырский. Lunch: Good Food Грецкий Орех, Макфа Гречневые Макароны, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, Полезные Продукты Айран, Белая Птица Печень Куриная. Snacks/Other: Арахис, Ровеньки Сыр Граф 45%, Первый Вкус Сыр Адыгэ, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Талицкий Молочный Завод Простокваша. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rfrf1979's weight history
|