Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
132.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2018:
|
983 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 39.18g | Carb: 92.49g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сиртаки Сыр, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Оливки, Нектарин. Dinner: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Красные Помидоры. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Клюквенным Морсом, Красная Смородина. more...
|
|
2523 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 45 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|