Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
186.7 lb
Lost so far: 50.3 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2018:
|
2060 kcal
|
Fat: 74.51g | Prot: 129.67g | Carb: 205.19g.
Breakfast: Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Banan, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidory, Leszcz, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajko, Ser Cheddar. Lunch: Pomidory, Śliwki, Pomidory, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody. Dinner: Zupa Jarzynowa, Ser Cheddar, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Arbuz, Ogórek Małosolny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Carlo Rossi Wino Różowe, Pomidory, Turek Kozi Serek do Smarowania, Chleb IG, Śliwki, Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Jabłko. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pawelrz's weight history
|