|
Жаль, но на следующей неделе будет только набор веса. Сегодня буду на ноге ноготь большого пальца вырывать 😫, а потом неделю залечивать, а это простой в ходьбе 😥
|
252.9 lb
Lost so far: 166.9 lb.
Still to go: 84.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2018:
|
642 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 30.74g | Carb: 44.90g.
Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черная Карта Кофе Молотый, Просто Молоко Молоко 2,5%, Жареный Картофель, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: Astoria Соус Майонезный Лук со Сметаной, Перекресток Курица-Гриль. Snacks/Other: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клюквой, Дмитрогорский Продукт Простокваша. more...
|
losing 13.9 lb a week
|