Kateinski's Journal, 28 July 2018

Ok... das nehm ich 😅 Guten Moooorgen Community 💞☀️🍭🦋
155.2 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 28 July 2018:
2491 kcal Fat: 105.50g | Prot: 68.97g | Carb: 212.79g.   Breakfast: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Schweinenackensteak, Pommes Frites, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Wilhelm Brandenburg Grüne Soße. Dinner: Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat. Snacks/Other: Lift Apfelschorle (Flashe), Salitos Salitos, Bembel With Care Apfelwein Cola. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Guten Morgen und einen schönen Tag 😎😎😎 
28 Jul 18 by member: BirneHelene
👍 guten Morgen und ein schönes Wochenende ☕️☀️🥂 
28 Jul 18 by member: divergenta
Guten Morgen und einen wunderschönen Samstag wünsche ich dir.☺ 
28 Jul 18 by member: Levka...
Super 👍, so kann der Tag nur gut werden!🙋‍♀️ 
28 Jul 18 by member: Steffie0102
Wunderbares Wochenende dir 😁 
28 Jul 18 by member: jelü
Ich liebe diese Hitzesprüche: „Das ist keine Hitzewelle mehr, das ist ein Tzuwarmi“ 😂😂 Euch auch ein tolles WE - fahre auf Crossrennen, also nich schön saubere Rennstrecke - es soll heut den ganzen Tag regnen, super - ich werde ein Matschmonster sein 😂🙉🐒 
28 Jul 18 by member: Kateinski
😂😂😂😂 
28 Jul 18 by member: Uwe Neff
Guten Morgen und viel Spaß beim Matschen😁 
28 Jul 18 by member: *Skorpion-Queen*
huhu aus m Büro ... ichs schmelze hier so vor mich hin 😂😂 obwohl waage heute morgen nix von schmelzen anzeigt 😰 ... schlafe wahrscheinlich zu wenig 🤔 
28 Jul 18 by member: Pummelelfe66
Ohje Büro, du arme! 🌤Hier in Koblenz is der Regen schonwieder vorbei, voll schwülheiss wieder. lt Wetterbericht haust der Regen nachher in Hessen, da wo ich hinfahre 🤓⛈ 
28 Jul 18 by member: Kateinski
Ja ich wohn in Hessen ... bring bitte mit 🙌 
28 Jul 18 by member: Uwe Neff
Pummel arbeitest ohne Klamotten?😂 
28 Jul 18 by member: schnorra
ich wusste ich habe was vergessen ... Mist ... mache gerade Feierabend 😂 
28 Jul 18 by member: Pummelelfe66

     
 

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