|
paino noussut,mutta tämä helle aalto haitannut liikkumista. hikoilee joo pelkästä olemisesta. toivottavasti vähitellen pääsisi taas liikkumaan kunnolla. Kuitenkin kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa myös elämästä.
|
183.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 83.87g | Prot: 78.37g | Carb: 61.90g.
Breakfast: Novelle Fruity Omena, HK Kalkkunaleike, Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Kaurasydän. Lunch: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermaperuna, Uunilohi. Dinner: Auran Kurkkumajoneesi, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Mozzarella 19%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
2199 kcal
|
Activities & Exercise:
kävely - 10 minutes, kävelu - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|