Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
132.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 57.56g | Carb: 115.06g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Английский Завтрак, Яйцо Всмятку. Lunch: Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", Нектарин, Верховье Био Йогурт 2%, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Данон Супер-Завтрак Йогурт со Злаками и Семенами. more...
|
|
2541 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cleaning - 45 minutes, Grocery Shopping - 4 hours, Cooking - 45 minutes, Showering - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Cardio - 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|