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Eine Woche Intervall fasten versucht !
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136.9 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2018:
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873 kcal
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Fat: 37.86g | Prot: 18.55g | Carb: 125.90g.
Lunch: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Pflaumen, Pfirsiche, Süßkirschen, Erdbeeren, Wassermelone. Snacks/Other: Speiseeis, Nescafe Frappé. more...
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losing 3.3 lb a week
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 Comments
Intervallfasten ist super!!! Weiter machen. ❤️
27 Jul 18 by member: LottiMcFly
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27 Jul 18 by member: Levka...
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hat doch super geklappt 😊
27 Jul 18 by member: mbkrebs
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Mich interessiert nun sehr, ob du nun mit „normaler“ ernährung das doppelte zunimmst wegen den fettreserven. Freue mich auf feedback! 😃
27 Jul 18 by member: Eva Claßen
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Liebe Eva, ich habe weiterhin sehr auf die Kalorien geachtet und alles genau aufgeschrieben! Um 13:00 Uhr die erste Mahlzeit ( Brötchen, porridge ) richtige sattmacher ! Um 16:00 Uhr Eiweißlastig und um ca 19:30 Uhr nur Gemüse roh ! Die Zeiten hab ich so berufsbedingt ( spätdienst) jeder hat da ja seine Zeit ! Da ich das erst eine Woche mache, bin ich noch unerfahren! Es gibt hier einige die das lange mit gutem Erfolg machen und sicher mehr sagen können 😃viel Erfolg
27 Jul 18 by member: jelü
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Ich hab 3 Monate Intervallfasten gemacht und danach nichts zugenommen. Warum sollte man auch? Das entscheidende sind ja die kcal, die man verzehrt und nicht wie oft am Tag man isst.
27 Jul 18 by member: LottiMcFly
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Klasse Jelü, ich bin begeistert!!!
27 Jul 18 by member: VinoEna
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Ich mache 16:8 seit Februar 2018 und habe es vor weiter zu machen, ich liebe es 😍
27 Jul 18 by member: _ibu
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27 Jul 18 by member: schockokrossi
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27 Jul 18 by member: peterhesd
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