|
эксперимет за 2 недели снизить вес не удался. без силовых тренеровок вес не уходит. удалось за счет кардио и более менее контрроля над питанием удержать вес. как побороть желание кушать печеньки даже не знаю. но тем не менее удержание веса тоже неплохой результат :)
|
196.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.0 lb a week
|