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88 肩＋三頭 いきなりステーキ＋魚民
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212.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2018:
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3176 kcal
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Fat: 106.11g | Prot: 281.13g | Carb: 274.01g.
Snacks/Other: 馬刺, はつ, ローソンセレクト ごぼうサラダ, チャーハン, セブンイレブン さばの塩焼, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 白米 （調理済み）, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, バナナ, 540プロテイン. more...
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gaining 7.7 lb a week
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