Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
189.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2018:
|
3093 kcal
|
Fat: 178.09g | Prot: 99.51g | Carb: 290.98g.
Breakfast: Salceson, Masło, Cebule, Pomidory, Sonko Lekkie Razowe, Chleb. Dinner: Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Snacks/Other: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Orzechy Nerkowca, Jagody Goji, Borówka Amerykańska, Koral Lody jak Dawniej, Herbata z Cukrem. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
 Comments
Rośnij oby nie w tłuszcz.
26 Jul 18 by member: Srelus
|
Srelus dzięki 😉
Myślę że to nie sadło, ale mięśnie raczej też nie. Niestety.
26 Jul 18 by member: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
djtarpan's weight history
|