Лора961's Journal, 26 July 2018

231.5 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 92.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1692 kcal

Fat: 76.37g | Prot: 75.35g | Carb: 178.40g.   Breakfast: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Вода (в Бутылке), Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Вода, Перекресток Арбуз, Мороженое, Рыбный Бульон, Креветки (Вареные или на Пару), Жареным Луком, Healthy Food Ширатаки, Скумбрия Отварная, Горбуша. Dinner: Вода, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Арбуз, Помидоры, Перепел, Перловка Отварная. Snacks/Other: Горбуша Соленая, Перекресток Багет Традиционный, Ашан Слива Желтая, Лукас Печенье Грильяжное, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром. more...

3451 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours. more...