Ranger 1966's Journal, 26 July 2018

Guten morgen 🌞 meine Lieben 😘 hoffe ihr habt gut geschlafen 😎
Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀🍀
202.2 lb Lost so far: 55.8 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 26 July 2018:
1199 kcal Fat: 43.52g | Prot: 92.22g | Carb: 109.50g.   Breakfast: Strauchtomaten, Hähnchenbrustfilet, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn. Lunch: Milbona Tilsiter , Strauchtomaten, Mühlen Gold Wraps Mehrkorn. Dinner: Karotten, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Schweinenackensteak. more...
1917 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 40.1 lb a week

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Comments 
wünsche ich dir auch. genieße den Sommer☀😎 
26 Jul 18 by member: bawayak1
Wow was für ne Abnahme! 👍🏻 Dir auch nen tollen Tag! 
26 Jul 18 by member: kessitschi
Guten Morgen, wow 2,6 Kilo runter. Wie geht das denn? Super👍👍🍀 
26 Jul 18 by member: Levka...
Ich muss doch immer noch die Schmerzmittel nehmen und im Zusammenhang mit meinen Blutdrucktabletten kommt es zu Wasseransammlung hab Wassertabletten besorgt gestern mal seit langem eine kleine Tour gelaufen das macht schon was aus 😎 
26 Jul 18 by member: Ranger 1966
Als ich mit meinen Wassertabletten angefangen habe, waren auch gleich zwei Kilo weg.  
26 Jul 18 by member: Levka...
Dir auch einen schönen Tag 
26 Jul 18 by member: Büffetsau
Guten Morgen. Kommt gut durch den warmen Tag 😁 
26 Jul 18 by member: 1986sara
Guten Morgen. Wassertabletten mit Arztabsprache? 🙋‍♀️ 
26 Jul 18 by member: schnorra
Hab schon alles aufgerissen und Rollläden unten Waschmaschine läuft schon  
26 Jul 18 by member: Ranger 1966
Nein 🤭 kein Arzt 😬 
26 Jul 18 by member: Ranger 1966
Super👍, wünsche auch dir einen schönen Tag 🌞😎 
26 Jul 18 by member: Steffie0102
Guten Morgen Ranger. Komm gut durch den Tag.🌻🌞🙋 
26 Jul 18 by member: proudmary2010
Guten Morgen 😃 Wünsche dir einen schönen Sommertag! ☀️ 
26 Jul 18 by member: Klaviermaus
wow!😊💪 Guten Morgen 🙋☕️ 
26 Jul 18 by member: schockokrossi

     
 

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