Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
145.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2018:
|
2873 kcal
|
Fat: 143.46g | Prot: 99.91g | Carb: 299.85g.
Breakfast: Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Fındık, Eker Kefir, Fındık. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Calve Acı Sos, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dondurma, Beyaz Ekmek, Algida Twister, Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Coca-Cola Coca-Cola, Kuzu Şiş, Centro Muzlu Gofret. Snacks/Other: Şeftali, Tatlı Kiraz. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|